Apa itu Kolagen dan Apa Fungsinya untuk Kulit Saya?

Membaca: 5 menit

Anda melihatnya di label di mana-mana. Di departemen kecantikan. Di lorong suplemen makanan. Mungkin bahkan pada minuman trendi baru di kulkas mini saat Anda menunggu untuk check out.

Tapi apa adalah kolagen tepatnya? Dari mana asalnya? Dan bagaimana itu membantu kulit Anda? Kami menjawab semua pertanyaan Anda tentang bahan yang ada di mana-mana ini yang juga ditemukan secara alami di kulit Anda.

Mari kita mulai.

Apa itu kolagen?

Kolagen merupakan protein yang paling melimpah di dalam tubuh, terhitung 25% dari keseluruhan kandungan protein kami.1 Sebagai struktur seperti serat yang menghubungkan jaringan, ini merupakan komponen utama tulang, tulang rawan, otot, tendon, dan tentu saja, kulit. Dan sebenarnya ada lebih dari 28 jenis kolagen di dalam diri kita masing-masing.

Ketika datang ke kulit saya, apa gunanya kolagen?

Serat kolagen tebal membantu membuat kulit Anda kenyal, menambah tampilan kulit yang sehat dan kenyal. Jika kita menganggap kulit kita seperti kasur, serat kolagen adalah sumbernya. Serat ini membantu membuat kulit kita kencang dan melenting.

Jika kita menganggap kulit kita seperti kasur, serat kolagen adalah sumbernya.

Dari mana kolagen berasal?

Tubuh Anda secara alami membuat kolagen sendiri dengan mengubah protein dari makanan yang Anda makan menjadi asam amino. Asam amino ini membangun berbagai jenis protein yang diperlukan, termasuk semua jenis kolagen.

Jadi, di mana Anda dapat menemukan kolagen di dalam kulit Anda? Ini terutama terletak di lapisan kulit tengah kita: dermis. Itu membuat bagian dari apa yang disebut matriks ekstraseluler, yang mengandung serat kolagen, serat elastin, dan proteoglikan.

Tapi bagaimana dengan bedak dan pil yang kita lihat di rak? Sebagian besar suplemen kolagen berasal dari sumber hewani. Sementara itu, suplemen kolagen vegan biasanya terdiri dari bahan penyusun atau asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan kolagen secara alami.

Faktor-faktor yang mempengaruhi kadar kolagen alami kulit kita

Faktor gaya hidup

Faktor gaya hidup dapat merusak serat kolagen dengan mengurangi ketebalan dan kekuatannya, bahkan menyebabkan munculnya kerutan. Tapi faktor macam apa yang sedang kita bicarakan? Produksi kolagen turun paling cepat karena paparan sinar matahari yang berlebihan. Polusi, merokok, diet, dan kurang tidur, alias bagian kulit yang terekspos, juga bisa merusak struktur kolagen.

faktor paparan kulit

Usia

Tubuh kita secara bertahap membuat lebih sedikit kolagen seiring bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, sel-sel kulit yang bertanggung jawab untuk membuat kolagen mulai mengendur dalam produksi. Hasil? Berkurangnya kekencangan dan ketebalan dermis. Contoh umum — bibir menipis. Sebagian besar kehilangan volume di bibir sebenarnya berasal dari kerusakan kolagen dari waktu ke waktu.

Faktor hormonal

Bagi banyak dari kita, perubahan hormon berarti perubahan kulit. Pubertas, menopause, dan andropause semuanya dapat memengaruhi produksi kolagen alami kulit Anda. Misalnya, kadar estrogen yang rendah umum terjadi pada pasca-menopause dapat menyebabkan hilangnya kolagen alami.

Bagaimana kerusakan kolagen terjadi?

Sekarang kita tahu bahwa kadar kolagen tidak tetap sama sepanjang hidup kita. Tapi bagaimana kolagen kita rusak di dalam kulit kita secara alami?

Seperti yang kami sebutkan, efek paparan sinar matahari pada kulit, atau photoaging, adalah penyebab terbesar kerusakan kolagen. Studi telah menunjukkan bahwa penurunan produksi kolagen berhubungan langsung dengan kerusakan akibat sinar matahariserta penuaan.

Faktor lain dalam kerusakan kolagen? Stres oksidatif.2 Jika tubuh kita melawan banyak radikal bebas dari polusi dan sejenisnya, proses yang disebut stres oksidatif dapat dipicu. Ini menghasilkan peningkatan enzim yang memecah kolagen.

Akhirnya, mari kita bicara tentang glikasi. Glikasi disebabkan oleh adanya kelebihan glukosa, atau gula, dalam serat kulit.3 Kelebihan ini memicu reaksi internal di mana molekul gula menempel pada protein kolagen dan elastin.

Biasanya, protein ini bekerja sama untuk membantu menjaga kulit tetap kencang dan kenyal. Namun, selama glikasi, gula ini menempel pada protein membentuk sesuatu yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs). Seiring waktu, produk akhir ini membuat kolagen kaku dan kaku, bukannya melenting dan ulet. Dan pada akhirnya, itu berkontribusi pada kulit yang kurang kencang, kurang kencang, dan memiliki kerutan yang terlihat.

Kolagen untuk kulit: apa fakta dan apa fiksi?

“Produk perawatan kulit dapat membantu kulit saya mempertahankan kadar kolagen alaminya.”

Bergantung. Kolagen topikal dapat membantu melembabkan kulit, tetapi molekul kolagen sebenarnya terlalu besar untuk menembus kulit. Itu berarti bahwa setiap perawatan kulit diformulasikan dengan kolagen tidak dapat mengklaim mempengaruhi produksi atau ketahanan kolagen.

Di sisi lain, produk perawatan kulit apa yang didukung sains? bisa melakukan adalah membantu mendukung kadar kolagen alami dan memerangi glikasi. Bahan perawatan kulit tertentu dapat bertindak sebagai agen anti-glikasi yang kuat. Tapi, bagaimana mereka melakukannya? Melalui gangguan licik. Molekul glukosa yang bertanggung jawab atas kekakuan kulit menempel pada bahan alih-alih pada kolagen Anda yang berharga, mengurangi proses glikasi.

Kolagen untuk kulit fakta vs fiksi |  ISDIN

“Mengkonsumsi suplemen kolagen akan membuat kulit saya terlihat lebih baik.”

Mungkin. Sepertinya influencer di mana-mana menggembar-gemborkan manfaat mengonsumsi kolagen. Namun, penelitian menunjukkan bahwa sebenarnya lebih baik mengonsumsi suplemen asam amino. Mengapa? Blok bangunan ini dapat membantu tubuh Anda menghasilkan kolagen secara alami.

Cara terbaik untuk merawat kulit Anda? Selalu gunakan tabir surya spektrum luas! Ini dalam kombinasi dengan memimpin gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk mendukung kulit Anda. Anda dapat membantu produksi kolagen alami dengan makan diet seimbang protein, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Lengkapi rutinitas perawatan kulit Anda dengan produk yang dapat mendukung kolagen untuk membuat Anda lebih dekat dengan tujuan keseluruhan Anda.

Dan ingat faktor risiko gaya hidup yang kami sebutkan, seperti merokok dan stres? Mengurangi kemungkinan akan membantu tingkat kolagen alami Anda lebih dari suplemen apa pun.

Gaya hidup sehat - Apa itu Kolagen?  |  ISDIN

Kata terakhir tentang kolagen

Kolagen adalah protein penting yang dibuat sendiri oleh tubuh kita. Sebagai pahlawan kulit serba bisa, ia mendukung tampilan yang tegas dan montok sambil memberikan kekuatan dan struktur. Namun jika ingin menggunakannya sebagai bahan dalam perawatan kulit atau suplemen, Anda harus mengetahui faktanya terlebih dahulu.

Fokus pada makan makanan yang sehat, membatasi paparan sinar matahari, dan mengikuti rutinitas perawatan kulit Anda untuk menjaga kadar kolagen alami Anda tetap bahagia. Lihat kami formula inovatif untuk membantu menjaga kulit Anda terlihat awet muda.


Referensi:

SHUSTER, S., BLACK, M.M. and McVITIE, E. (1975), The influence of age and sex on skin thickness, skin collagen and density. British Journal of Dermatology, 93: 639-643. 
Tobin DJ. Introduction to skin aging. J Tissue Viability. 2017 Feb;26(1):37-46. doi: 10.1016/j.jtv.2016.03.002. Epub 2016 Mar 14. PMID: 27020864.
Danby FW. Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):409-11. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.018. PMID: 20620757.
Jin Ho Chung, Jin Young Seo, Hai Ryung Choi, Mi Kyung Lee, Choon Shik Youn, Gi-eun Rhie, Kwang Hyun Cho, Kyu Han Kim, Kyung Chan Park, Hee Chul Eun, Modulation of Skin Collagen Metabolism in Aged and Photoaged Human Skin In Vivo, Journal of Investigative Dermatology, Volume 117, Issue 5, 2001, Pages 1218-1224, ISSN 0022-202X, 
Griffiths, C., Al., E., Unit, A. A. F. the D., Others, J. S. and, Others, L. L. H. and, Others, S. F. and, S. A.  Madhi and Others, Cypess, A. M., & A.  Maqsood and L. R.  Imel. (1993, December 30). Restoration of collagen formation in photodamaged human skin by tretinoin (retinoic acid): Nejm. New England Journal of Medicine. Retrieved March 3, 2022, from  
Reilly DM, Lozano J. Skin collagen through the lifestages: importance for skin health and beauty. Plast Aesthet Res 2021;8:2. 
Collagen. The Nutrition Source. (2022, March 2). Retrieved March 3, 2022, from  
L. R. (1970, January 1). Laure Rittié. Cold Spring Harbor Perspectives in Medicine. Retrieved March 3, 2022, from  
Morita A, Torii K, Maeda A, Yamaguchi Y. Molecular basis of tobacco smoke-induced premature skin aging. J Investig Dermatol Symp Proc. 2009 Aug;14(1):53-5. doi: 10.1038/jidsymp.2009.13. PMID: 19675554

Peringkat: 3.0/5. Dari 1 suara.

kamu memilih 34 minggu yang lalu.