Yang Perlu Diketahui Tentang Radiasi UV dan Kulit Anda

Membaca: 4 menit

Seiring berlalunya waktu, banyak dari kita menghindar dari berjemur di bawah sinar matahari. Kami beralih ke topi dan penutup panjang, menyembah tabir surya spektrum luas di atas bronzing. Dan memang seharusnya begitu, mengetahui itu Paparan sinar matahari menyebabkan hingga 80% dari tanda-tanda penuaan kulit yang terlihat.

Tapi matahari bukanlah musuh publik nomor satu. Manfaat kesehatannya membuat kita tetap berenergi dan efeknya yang meningkatkan suasana hati memberi kita perasaan akhir musim panas yang kita kenal dan cintai. Jadi jika Anda penasaran bagaimana menikmati sinar matahari sekaligus melindungi kulit Anda, belajar tentang berbagai jenis radiasi matahari dan ultraviolet (UV) adalah kuncinya.

Kelas sekarang dalam sesi:

Apa spektrum matahari?

Matahari memainkan peran penting dalam kesehatan kita, berkontribusi pada kesejahteraan mental kita dan memainkan peran dalam sintesis vitamin D. Tetapi juga memancarkan sesuatu yang disebut radiasi elektromagnetik. Sementara sebagian diserap, dihamburkan, dan dipantulkan sebelum mencapai kita, radiasi yang sampai ke permukaan bumi disebut radiasi. spektrum matahari.

Spektrum matahari terdiri dari berbagai jenis radiasi yang diukur dan diklasifikasikan menurut frekuensi elektromagnetiknya. Beberapa di antaranya, seperti radiasi ultraviolet A (UVA) dan radiasi ultraviolet B (UVB), seharusnya terdengar familiar. Namun, cahaya biru yang terlihat dan radiasi infra merah juga dapat mengubah penampilan kulit Anda.

sinar uv dan kerusakan uv pada infografis kulit |  blog ISDIN

Spektrum radiasi matahari di atas berkisar dari sinar yang paling kuat (ultraviolet) hingga yang paling tidak kuat (inframerah). Mari kita cari tahu bagaimana masing-masing mempengaruhi kulit Anda.

Apa perbedaan antara radiasi UVA & UVB?

radiasi UVB

Bertanggung jawab untuk garis cokelat musim panas, sinar ini terutama mempengaruhi permukaan kulit. Paparan radiasi UVB terjadi di luar ruangan dan bervariasi menurut waktu, lokasi geografis, dan cuaca.

Meski radiasi UVB hanya mencapai lapisan terluar kulit kita, namun efeknya juga bisa bertahan lama. Aurora Garre, MD, Direktur Medis ISDIN, menjelaskan bahwa radiasi UVB adalah “penyebab utama kerusakan kulit jangka pendek” seperti terbakar sinar matahari.

Untungnya, sistem antioksidan tubuh kita dapat membantu memperbaiki kerusakan DNA yang disebabkan oleh paparan radiasi UVB yang berlebihan. Namun, sengatan matahari yang berulang dapat mengurangi kapasitas regeneratif alami kita, meningkatkan risiko kita terkena kanker kulit.

Contekan

Masalah kulit utama: Sunburns dan perannya dalam kanker kulit

Di mana paparan terjadi? Di luar ruangan dalam segala kondisi cuaca, meskipun levelnya bervariasi

Kredit tambahan: Ketika kita berbicara tentang SPF, kita mengacu pada faktor perlindungan matahari terhadap radiasi UVB. Perlindungan berkisar dari rendah (dari 6 hingga 10 SPF), sedang (15-25), tinggi (30-50), hingga sangat tinggi (50+).

radiasi UVA

Di sisi lain, “Radiasi UVA bertanggung jawab atas kerusakan jangka panjang, seperti photoaging dan kanker kulit,” kata Dr. Garre. Ini sangat menembus ke dalam kulit dan memecah kolagen, berkontribusi pada munculnya garis-garis halus dan kerutan. Radiasi UVA juga dapat menghasilkan foto imunosupresi dan merupakan penyebab utama alergi matahari.

Tidak seperti UVB, sinar UVA mencapai kulit Anda bahkan pada hari berawan dan di dalam mobil, kantor, atau rumah Anda. Jadi ingat, sangat penting untuk melindungi diri Anda setiap hari, sepanjang tahun.

Contekan

Masalah kulit utama: Tanda-tanda penuaan kulit, alergi matahari, dan kanker kulit

Di mana paparan terjadi? Di dalam dan di luar ruangan, sepanjang tahun

Kredit tambahan: Memilih tabir surya berlabel spektrum yang luas — artinya memenuhi standar FDA untuk perlindungan UVA. Dan semakin tinggi SPF, semakin tinggi perlindungan UVA juga.

Dapatkah jenis radiasi matahari lain mempengaruhi kulit saya?

sinar matahari biru

Kita dapat berterima kasih kepada jenis tenaga matahari ini untuk karunia penglihatan. Cahaya biru adalah cahaya tampak berenergi tinggi dalam kisaran radiasi yang dapat dilihat mata manusia. Menjangkau kita baik di dalam maupun di luar ruangan, kita terpapar sinar matahari biru setiap hari.

Tapi itu tidak semua kabar baik. Studi terbaru menunjukkan bahwa sinar matahari biru terkait dengan penampilan gelap bintik-bintik atau pigmentasi tidak merata, terutama pada orang dengan warna kulit lebih gelap. Dan efek sinergisnya dengan radiasi ultraviolet juga telah ditemukan membahayakan kulit.

Contekan

Masalah kulit utama: Bintik hitam dan pigmentasi tidak merata

Di mana paparan terjadi? Di dalam dan di luar ruangan, sepanjang tahun

Kredit tambahan: Kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari biru sering dikaitkan dengan cahaya biru buatan yang dipancarkan oleh layar. Tapi, jangan batalkan sesi streaming itu dulu. Cahaya biru surya 100 hingga 1000 kali lebih intens daripada cahaya biru yang dipancarkan oleh layar — menjadikan peningkatan tabir surya Anda menggunakan prioritas daripada memotong waktu layar.

Radiasi infra merah

Digunakan dalam perawatan fisioterapi, jenis radiasi ini dapat meredakan dan mengurangi nyeri otot dengan panas lokal yang intens.

Namun seiring dengan sifat penyembuhannya, ada juga kelemahannya. Radiasi inframerah dapat menembus kulit dan menghasilkan stres oksidatif yang berbahaya. Ini juga bertindak secara sinergis dengan radiasi ultraviolet, lebih lanjut meningkatkan tanda-tanda photoaging.

Contekan

Masalah kulit utama: Memperkuat tanda-tanda penuaan kulit

Di mana paparan terjadi? Di dalam dan di luar ruangan

Kredit tambahan: Tahukah Anda bahwa bekerja di lingkungan bersuhu tinggi sebenarnya dapat membuat Anda tampak lebih tua? Suhu ekstrim (melalui radiasi inframerah A) telah terbukti meningkatkan munculnya penuaan kulit. Dan suhu hanyalah salah satu faktor yang mempengaruhi penampilan kulit Anda.

Bagaimana saya bisa melindungi diri saya sendiri?

Pengetahuan adalah kekuatan! Radiasi matahari memainkan peran positif dalam kehidupan kita sehari-hari, tetapi paparan yang tidak terkontrol dapat menimbulkan risiko kesehatan. Memahami efek dari berbagai jenis radiasi matahari dan UV dapat membantu Anda membuat keputusan cerdas tentang perlindungan matahari harian. Temukan lini SPF tinggi kami, tabir surya spektrum luass.


Referensi:

GW Lambert, C Reid, DM Kaye, GL Jennings, MD Esler, Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain, The Lancet, Volume 360, Issue 9348, 2002, Pages 1840-1842
Jean Krutmann, Anne Bouloc, Gabrielle Sore, Bruno A. Bernard, Thierry Passeron, The skin aging exposome, Journal of Dermatological Science, Volume 85, Issue 3, 2017,Pages 152-161
Duteil L, Queille-Roussel C, Lacour JP, Montaudie H, Passeron T. Short-term exposure to blue light emitted by electronic devices does not worsen melasma. Journal of the American Academy of Dermatology 2019.
Khmaladze I, Leonardi M, Fabre S, Messaraa C, Mavon A. The Skin Interactome: A Holistic "Genome-Microbiome-Exposome" Approach to Understand and Modulate Skin Health and Aging. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020;13:1021-1040. Published 2020 Dec 24. 

Peringkat: 5.0/5. Dari 1 suara.

kamu memilih 51 bulan yang lalu.